Характер и продолжительность паузы отдыха между интенсивными нагрузками может влиять на дальнейшую производительность. В некоторых видах спорта, например в игровых, знание оптимального режима восстановления может быть актуально. Мы уже ранее обсуждали влияние разного отдыха на работоспособность. Сегодня расширим эту информацию другими вариантами нагрузок и отдыха. Идея эксперимента Изучить влияние условий (активное и пассивное) и продолжительности восстановления на последующее выполнение коротких спринтерских ускорений...

Многие люди предпочитают пассивный отдых активному. В результате человек малоактивен в жизни, а этот факт может стать причиной различных заболеваний. Сегодня я расскажу о преимуществах активного отдыха. Многие считают, что если человек занят физическим трудом, то ему активный отдых не нужен, но это заблуждение. Чаще всего на работе мы выполняем однообразные монотонные действия, негативно влияющие на нашу нервную систему. Для кого-то активным отдыхом может быть поход в кинотеатр или на концерт. Является...