Ходьба – это процесс, который сжигает внушительное количество калорий. Если взять в привычку повседневные прогулки, можно снизить вес и улучшить здоровье. Сегодня мы расскажем, почему ходьба – это один из лучших видов тренировки, и как потратить больше калорий во время пеших прогулок. Ходьба полезна всем Если рассматривать процесс ходьба детально, то можно заметить, что она представляет собою медленный бег. Во время прогулок мы даем нагрузку на сердечно-сосудистую систему, укрепляем мышцы и сжигаем лишние калории...

Из этой статьи вы сможете узнать, сколько же килограммов можно легко скинуть во время вечерней прогулки или утренней пробежки. Сейчас становится популярным не просто заниматься спортом, а подходить к этому с умом: планировать тренировки, следовать правильному питанию, рассчитывать калории и вести здоровый образ жизни. Открываются новые фитнес клубы, запускаются курсы, а персональные тренеры повсюду предлагают индивидуальные занятия.  Спорт и расчет калорий — начало пути к здоровому телу и духу...