Сколько калорий нужно для похода в зависимости от сложности и длительности.

Один из часто задаваемых вопросов у худеющих людей. Дескать, «приходную» часть мы забиваем в программу, то есть вполне спокойно можем посчитать всё, что едим. Но как посчитать сколько мы тратим в течение дня при той или иной активности? Вот я походила по дорожке, как учесть сколько потратила? А я вот три раза мячик пнул, скока потратил? Слабаки, а вот я полдня теребонькал, наверняка потратил больше вас всех! Никогда не понимал одну вещь: с одной стороны, люди всегда хотят всё и сразу, быстро и чтобы...