Обычно в своих походах питаюсь по схеме горячий завтрак и ужин на газовой горелке, а обед - перекус на ходу, что сугубо мое решение, вы можете устроить полноценный обед с привалом, костром и супчиком. Данный рацион рассчитан на 2 человек на 4 дня(на самом маршруте - 3 завтрака, 4 обеда и 3 ужина). В первой колонке слева еда для завтраков, серединка обеды-перекусы и крайний правый столбик - ужины(смотри фото в конце статьи): • завтрак - каша + овсяное печенье + кофе со сгущенкой (стандартный вариант...

С годами у нас выработалась весьма неплохая, на наш взгляд, раскладка. Неплохая она тем, что при экономичном весе в походах средней интенсивности (6-8 ходовых часов в день) нам на ней не голодно. И вкусно! Итак, вес ~520 гр/чел/сут, калораж ~1700 Ккал. Готовим всегда на газу. Завтрак: Каша с мясом: Это вкусно и в отличие от молочной каши дает достаточно энергии, чтобы дожить до обеда: 🍲80 гр крупы. Обычно берём что-то быстроразвариваемое для экономии газа: геркулес, гречка (заливается водой с вечера), кукурузная полента, кус кус, пропаренные макароны Макфа (3-х минутной варки)...