Иногда повод съездить в другой город — это не музей и не гастрономический тур. А забег. Да-да, просто надеть кроссовки и встать на старт в новом месте. «ЗаБег.РФ» — отличный повод совместить бег и путешествие. Он проходит сразу в десятках городов, и зарегистрироваться можно не только в родном, но и в любом другом городе. А это значит — новая трасса, новая атмосфера и возможность увидеть город с самой необычной стороны: бегом. В 2024 году «ЗаБег.РФ» объединил более 160 городов и свыше 300 тысяч участников...

Бег - это прекрасный способ улучшить физическую форму, укрепить здоровье и достичь личных целей. Но как начать свое путешествие в бег и как сохранить мотивацию на протяжении всего этого пути? В данной статье мы рассмотрим ключевые шаги и советы, которые помогут вам успешно начать свое путешествие в бег и поддерживать долгосрочную мотивацию. 1. Установите цели:    - Определите свои цели в беге: это может быть улучшение физической формы, достижение определенной дистанции или участие в забеге.    - Разбейте свои цели на меньшие и достижимые этапы, чтобы иметь ощущение прогресса и достижений. 2. Оборудуйте себя:    - Приобретите качественную и комфортную спортивную обувь для бега...