В нашей жизни часто бывают моменты, когда хочется остановиться, взять паузу и подумать, что же на самом деле важно. Мы живем в мире, полном шума, обязанностей и чужих ожиданий. Но если остановиться, вдохнуть и обратить внимание на то, что происходит внутри, то откроется целый мир — мир самопознания. Это путешествие не имеет конечной точки, и оно может стать одним из самых увлекательных и важных путей в вашей жизни. Слушайте себя. Очень часто мы заняты настолько, что даже не замечаем, что происходит с нами внутри...

🧠 Представьте, что ваш мозг — не камера, послушно снимающая мир, а художник, который рисует картину реальности, опираясь на свои ожидания. Иногда он так увлекается, что подрисовывает детали, которых нет, или игнорирует те, что не вписываются в его шедевр. Этот процесс называется предиктивным кодированием, и он объясняет, почему мы видим не то, что есть, а то, что ожидаем. Но что происходит, когда ожидания не совпадают с реальностью? И как это приводит к когнитивным искажениям, которые искажают наше...