Видеть мир — еще не значит его осознавать. Каждый из нас воспитан в мире стереотипов, концепций и оценочных суждений. Как бы вы этому не сопротивлялись – но в каждом человека заложено множество сценариев и ограничивающих идей. Осознанность — путь к умиротворению и гармонии. Путь личной свободы, выраженной в глубоком понимании устройства мира и природы собственных чувств, эмоций, мыслей. «Путешествие в осознанность» – Александр Нотин Автор рассказывает о том, как человек погружен в нескончаемую работу ума...

Путешествие в мир осознанности: как mindfulness меняет нашу жизнь В современном мире, полном стресса и постоянной спешки, концепция осознанности (mindfulness) становится все более популярной. Но что же это такое и как она может изменить нашу жизнь? Что такое осознанность? Осознанность — это практика, основанная на внимательном отношении к настоящему моменту. Это умение быть здесь и сейчас, не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Осознанность помогает нам лучше понимать свои эмоции, мысли...