В данной статье хочу рассказать вам о том как я начал заниматься лыжным спортом, а точнее беговыми лыжами. В катании предпочтение отдаю коньковому ходу, реже использую классику. Катаюсь по многу, в среднем по 10 км в день, что соответствует довольно большому объёму работы для сердца. Много читал, изучал о пульсе так как при катании не всегда получается правильно оценить нагрузку на главный мотор в нашем теле от которого зависят практически все в нашем организме и который нужно использовать правильно и бережно...

Одной из разновидностей кардиотренировки является лыжный спорт. При правильном выполнении такие упражнения способствуют укреплению сердечной мышцы. В отличие от велосипедиста, у лыжника разгон пульса значительно быстрее. Ведь здесь задействовано множество мышц. Такие тренировки «учат» организм правильно расходовать кислород, снабжая им нуждающиеся мышцы. Регулярные занятия лыжным спортом оказывают положительное воздействие на сердце. Благодаря уменьшению частоты сокращений сердца кровь перекачивается максимально эффективно...