Ходьба на свежем воздухе способствуют физическому и психическому здоровью. Но почему это так? Почему полезно гулять? «Ходьба — лучшее лекарство для человека», — сказал Гиппократ, основатель греческой медицины. На самом деле прогулка является очень полезной для здоровья, потому что она заставляет тело двигаться, не слишком нагружая суставы. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять 2,5-5 часов умеренной физической активности в неделю или 75-150 минут активной деятельности. Также...

Для нашей жизни кислород является жизненно важным элементом. Именно поэтому так часто мамы отправляли нас в детстве подышать свежим воздухом. С возрастом мы все реже бываем на улице, ограничиваясь походами на работу или за покупками. А ведь гулянья на свежем воздухе очень полезны для человеческого здоровья! Почему? Давайте разбираться. В чем польза Ежедневно мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями, причинами которых являются современный ритм жизни и бытовые проблемы. О своем здоровье вообще не задумываемся до определенных моментов, а ведь сохранить его довольно легко...