Казалось бы, что-что, а правильно ходить умеет каждый. В этом ведь нет ничего сложного, думаете вы, а потом с удивлением замечаете, как после долгой прогулки болит спина. Но почему так происходит, и как двигаться без вреда для здоровья? Сегодня врачи Здравницы «Лаго-Наки» ответят на эти и другие вопросы. Чем полезна и чем вредна ходьба для спины? Многие не могут или же не хотят заниматься спортом, а ведь без этой полезной привычки сложно представить здорового человека. Но выход есть: тренировки можно заменить пешими прогулками – главное, чтобы мы ходили регулярно и как положено...

Эта часть тела — одна из самых важных. Спина обеспечивает поддержку и подвижность позвоночника. Ее сильные мышцы помогают держать правильную осанку, предотвращают боли в пояснице, а также способствуют улучшению общей физической формы. В статье рассмотрим лучшие упражнения для спины, которые можно выполнять в тренажёрном зале и дома. Независимо от того, мужчина вы или женщина, тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и повысить выносливость. Сильный мышечный корсет — ключевой аспект здоровья и физической формы...