Приветствую вас, друзья! Давайте поговорим сегодня о такой полезной штуке, как ходьба. Обсудим многообразие видов и выясним, существует ли ходьба для похудения отзывы о которой можно встретить почти на каждом женском форуме. Те, кто в теме знают, что для похудения необходимо соблюдать три правила: это питание, режим и тренировки. Кушай полноценно, но по калориям чуть-чуть недоудовлетворяй потребности организма. Хорошо спи и как говорится «не кипишуй», ну и занимайся физической активностью, делай кардио, тренируйся в зале и да будет тебе счастье...

Ходьба — это простое, но мощное средство для похудения и улучшения самочувствия. Особенно она полезна для тех, кто по медицинским показаниям или из-за лишнего веса не может заниматься активным фитнесом. Разбираемся, какие виды ходьбы существуют, как правильно ходить и что ещё важно знать для снижения веса. ⸻ 🧠 Почему именно ходьба? По мнению экспертов, ходьба ничем не уступает бегу или другим видам кардио. Она: Ходите от 30 минут до 2–3 часов в день, можно с перерывами. Двигайтесь в комфортном темпе,...