Что такое психодинамические прогулки? Когда человек долго и монотонно идет, головной мозг и подсознание переключаются в определенный режим функционирования, что позволяет ему (человеку) лучше воспринимать психологические установки, направленные на улучшение здоровья. Такие установки, которые даются во время длительной ходьбы (продолжительностью хотя бы 30-40 мин.) откладываются на подкорке. То есть лучше усваиваются и запоминаются. Другими словами, это психотерапия в движении, что помогает извлечь...

В этой публикации собрал 5 самых популярных вопросов от вас о ходьбе, и, конечно, ответил на них ⬇️ Можно ли дорожку заменить орбитреком? Орбитрек – это эллиптический тренажер. Можно ли заменить беговую дорожку орбитреком? Заменить нельзя, поскольку это будет неполноценная замена. По одной простой причине: беговая дорожка задает вам темп ходьбы. Здесь стоит отметить, что лучше всего использовать электрическую дорожку. Она хороша для людей, у которых мало силы воли. Включил себе нужную скорость, например,...