🌸Утро - моё любимое время . Город ещё только просыпается, активность набирает обороты. Все спешат-бегут-едут. 🚶‍♀️Здорово организовать время так, чтобы суметь пораньше выйти на улицу, чтобы неспешным шагом пойти дышать воздухом. Почему-то для меня прогулка днём или вечером не так приятна, как с утра. Есть у утра своя особенная энергетика. ⏰Я стараюсь выходить около 8 утра (зимой, логично, что время сдвигается в сторону светового дня). Если идти просто так не хочется, я придумываю себе далёкую по расстоянию цель...

Правильный распорядок дня не только влияет на самочувствие человека, но и настраивает на успех. Повысить уровень ежедневной активности можно самыми разнообразными способами. Один из вариантов приобщиться к здоровому образу жизни — включить в свой график 30-минутную прогулку. Полчаса оказывают колоссальное влияние на физическое и психическое здоровье человека, сокращая риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, укрепляя кости и мышцы, снижая негативное воздействие стресса на организм и активируя работу иммунной системы...