Миофасциальное расслабление (МФР) — это метод, направленный на устранение напряжений в мышцах и фасциях (соединительных тканях), способствующий улучшению общего состояния организма. Эта техника активно применяется в спортивной медицине, реабилитации и фитнесе. Миофасциальное расслабление базируется на принципе работы с триггерными точками — локальными участками напряжения в мышцах, которые могут вызывать боль и дискомфорт. При проведении процедуры специалист использует различные техники, такие как...

МФР, или миофасциальный релиз, — это метод работы с мягкими тканями, направленный на освобождение фасций (соединительных тканей) и мышц от напряжений и болевых ощущений. Этот подход стал популярным среди физиотерапевтов, тренеров и массажистов, так как помогает улучшить подвижность, снизить уровень стресса и ускорить восстановление после тренировок или травм. Суть миофасциального релиза заключается в том, что мышечные и фасциальные напряжения могут вызывать дискомфорт и ограничение движений. МФР...