Эту статью обновить и вытащить из архивов моего личного ЖЖ-блога помог один знакомый, который решил наконец-то заняться спортом и подкачаться. Статья из разряда «кэп», но идущему в первый раз в треньку обязательно пригодится. Итак, как собрать спортивную сумку в зал, что нужно с собой брать, что не нужно? Разбираемся! Отлично помню свой поход в первый раз в спортивный клуб. Страшновато, стесняешься. Ведь я — тощий, худой дрыщ (возможен обратный вариант: заплыл жиром, толстый), там все — качки, будут...

Учитывая, что “сегодняшняя повестка” для многих не располагает к походам в фитнес-центры, эксперты оздоровительной сферы создали своему рода методичку относительно безопасного похода в фитнес-клуб. Многое из данных примеров уже раскрывалось ранее, но здесь уж, соберём все вместе...