Комплексы упражнений для домашних тренировок и понятие о нагрузке. Темы моих статей определяются на основании ваших сообщений в комментариях. Были две темы об оборудовании и инвентаре для занятий дома, а так же, как начать тренироваться, если давно это не делал или не делал вообще. Осталось предложить вам примерные комплексы упражнений для вашей домашней тренировке. И ещё разобраться немного, что такое нагрузка и силовая тренировка. Комплекс упражнений с фитболом: Комплекс упражнений с гантелями:...

Домашние тренировки – это отличный способ поддерживать хорошую форму без дополнительных финансовых трат (на абонемент в спортзал или покупку тренажеров). Грамотный подбор упражнений позволяет проработать все мышцы нашего тела: привести их в тонус и сбросить лишние килограммы...