➡️Перед тем, как говорить о том, как пить БЦАА, Давайте разберемся с правильной дозировкой. Самая оптимальная дозировка BCAA – от 20 грамм для девушек, и от 30 грамм в сутки для парней. Только такая дозировка...

Что нужно знать, если ты только купил абонемент в зал? 1. Грамотно составленный график тренировок выглядит так: в рамках занятия работаем над одной большой и одной малой группами мышц. 2. Хороший тренер = крутой результат. 3. Аминокислоты в рационе наше всё. Если раньше эти аминокислоты принимали только профессиональные бодибилдеры, то сегодня их пьют бегуны, танцоры, велосипедисты и люди, просто ведущие активный образ жизни. Кроме того, аминокислотные комплексы стали включать в жиросжигающие диеты...