Впереди новогодние каникулы, и это идеальный момент, чтобы отдохнуть, ведь именно этим занимается вся страна. Одно это понимание может хоть немного ослабить чувство вины. Если нет, то начнем с главного: испытывать вину за отдых – не норма. Поэтому будет здорово для начала постараться понять, почему это ощущение тебя одолевает (анализировать свои чувства – вообще очень полезная привычка). Причин возникновения чувства вины во время отдыха может быть очень много: попытка доказать свою значимость, низкая самооценка, нарушение личных границ, отсутствие доверия к коллегам...

Летние каникулы - это время, когда многие мечтают насладиться яркими летними красками и провести время с семьей или друзьями. Но как лучше всего использовать этот период? Наш эксперт - медицинский психолог Лариса Ефименкова поделилась идеями...