Если посчитать, сколько времени на отдых остаётся у человека в будни после работы, цифра может получиться удручающая. В особенности, если работающий — житель мегаполиса, который тратит часы на дорогу на работу и домой. А значит, к вечернему времяпровождению нужно отнестись со всей ответственностью и выбрать то, что действительно поможет эффективно отдохнуть. Какие занятия могут за короткое время вернуть потерянные силы и принести удовольствие? Подсказки даёт MedAboutMe. 1. Проведите время на свежем воздухе Неслучайно многие оздоровительные центры расположены на лоне природы...

Отдых во время отпуска — стресс для организма, так как человеку приходится дважды перестраивать режим дня: в начале и в конце каникул. Как отдохнуть с пользой для организма, вернуться к работе в здравом психологическом состоянии и что поможет вставать рано утром, рассказал доцент кафедры педагогики и психологии образования УрФУ Рустам Муслумов. «Любая работа и даже отдых — это стресс. Стресс бывает двух видов — эустресс и дистресс. Эустресс — полезный стресс, когда наши мышцы, организм находятся в определенном тонусе, мы концентрируемся, справляемся с поставленными задачами...