Если посчитать, сколько времени на отдых остаётся у человека в будни после работы, цифра может получиться удручающая. В особенности, если работающий — житель мегаполиса, который тратит часы на дорогу на работу и домой. А значит, к вечернему времяпровождению нужно отнестись со всей ответственностью и выбрать то, что действительно поможет эффективно отдохнуть. Какие занятия могут за короткое время вернуть потерянные силы и принести удовольствие? Подсказки даёт MedAboutMe. 1. Проведите время на свежем воздухе Неслучайно многие оздоровительные центры расположены на лоне природы...

Работа – это важная часть нашей жизни, но порой она может быть очень напряженной и утомительной. Однако, необходимо находить способы для релаксации и восстановления сил после рабочего дня. В этой статье мы расскажем о лучших способах релаксации после работы. 1. Йога Йога – это отличный способ расслабиться и убрать стресс после долгого рабочего дня. Эта практика позволяет улучшить гибкость тела, снять напряжение и улучшить общее состояние здоровья. Попробуйте заняться йогой на 15-20 минут каждый день и вы заметите как положительно это скажется на вашем самочувствии...