Мышечная боль после катания на лыжах – распространенное явление. Но это не значит, что нужно терпеть и просто ждать, когда боль пройдет. Существуют методы, позволяющие облегчать ее и уменьшать проявление уже развившейся крепатуры (синдрома отсроченной мышечной боли). При этом важно знать, что происходит с мышцами во время катания на лыжах и почему появляется боль. Возможные причины боли Микротравмы мышц Во время катания на лыжах мышцы получают непривычную нагрузку, которая может стать причиной появления микроразрывов отдельных волокон...

После долгих часов катания на лыжах, есть лыжники, которые испытывают боль, исходящую от голеней. Если это случится с вами во время вашего лыжного отпуска, вы можете просто «удариться об ботинок» во время катания на лыжах. Это состояние формально известно как удар голени, или удары голенями по передней части ботинок, каждый раз, когда лыжник сгибается вперед, что приводит к болезненным ушибам. Вот несколько фактов, которые вам нужно знать о голени, чтобы не получить эту неприятную травму во время лыжного отпуска...