Я любитель много ходить, но как говорится возраст берёт своё, бывает, что ноги болят, колени, но это же и радует, так как если ничего не болит значит поме... Как там у молодых всё понятно у них фора с детства, а если тебе за 50 лет, то надо уже задумываться о регулярных физических нагрузках, ходить-то хочется. Боли в ногах появляются от того, что мало ходим вообще. Поэтому первая задача много ходить и не по магазинам, а именно специальные прогулки по 30-120 минут, главное не ставить рекорды, а то...

Боль в ногах после длительных прогулок может быть довольно распространенной проблемой. Многие люди сталкиваются с этим неприятным ощущением после активной ходьбы или физической нагрузки на ноги. Давайте разберемся, почему это происходит. Одной из основных причин для болей в ногах после длительных прогулок является утомление мышц ног. Во время прогулки мышцы ног работают интенсивно, поддерживают наше тело и передвигают нас. Длительные прогулки могут вызвать переутомление мышц, особенно если мы не привыкли к такой активности...