Мы часто думаем, что отдых - это роскошь. Что его надо «заслужить». Что сначала всё сделать, всех выслушать, всё решить… а потом - можно и отдохнуть. Но тело и психика не ждут "потом". Они подают сигналы. И если их не услышать - выгорание накроет уже не вопросом "отдохнуть или нет", а состоянием «ничего не хочется и всё бесит». Вот 5 признаков, что вам пора притормозить и позаботиться о себе: Спите по 7–8 часов, но с утра уже хочется обратно в кровать? Это не всегда про физическую усталость — часто это сигнал эмоционального истощения...

Каждый хозяин своего дома, рано или поздно, сталкивается с ситуацией, когда гости слегка «засиживаются». Они, конечно, хорошие люди, но время летит, чай допит, а сил поддерживать разговор больше нет. Как дать понять, что вечер удался, но пора заканчивать, и при этом никого не обидеть? Делюсь проверенными фразами, которые всегда выручали меня. Прежде чем сказать что-то «завуалированное», важно правильно выбрать момент. Лучше всего это сделать, когда разговор уже слегка замедлился, а гости начали поглядывать на часы или свои телефоны...