Понятие «режим труда и отдыха» существует совсем не случайно, и современному человеку крайне необходимо придерживаться принципов этого режима для сохранения как физического, так и психического здоровья. Врач-невролог Анастасия Гамбург выделяет несколько основных правил, которых стоит придерживаться. Так, в течение дня нужны короткие перерывы в работе, особенно в случае длительного нахождения в одном положении — сидячей работы, работы на ногах. Отдых необходим и позвоночнику, и глазам. Стоит своевременно...

Не существует понятия труд и развлечение, работа и отдых. Человек их выдумал как отговорку от ответственности перед собой. Любой труд может и должен приносить развлечение и наслаждение, и любое развлечение практически обязано приносить опыт, пользу, навыки, и требовать труда. Человек, который разделяет работу и отдых, скорее не находит себя, или действует по общепринятым понятиям, не осознанно внося в свою жизнь лишние психологические ограничения...