Среди прочих плюсов, быстрая ходьба улучшает работоспособность сердца, снижает давление, улучшает теплоотдачу и эластичность кожи, а также укрепляет кости и мышцы. Однако, те люди, кому довелось быстро и помногу ходить говорят, что им это могло обходиться дорогой ценой для ступней. Могут появиться костные мозоли, просто мозоли, волдыри и даже более серьезные повреждения ступни. Часто это бывает из-за того, что люди носят спортивную обувь не по размеру. Если у вас когда-то болели ступни, вы знаете, какие это может причинять неудобства, даже мучения...

Море манит не только незабываемым отдыхом на песчаном пляже и приятной водой, но и хорошим воздействием на здоровье. Прогулки вдоль берега моря продлевает здоровье, улучшает настроение и помогает избавиться от многих болезней. В морском воздухе содержится почти вся таблица Менделеева, и таким образом он приносит неоспоримую пользу всему организму. Учеными давно доказано, что морской воздух содержит в себе огромное количество йода, что хорошо влияет на щитовидную железу. Испаряясь, морская вода насыщает...