Начинать свой день с короткой прогулки — полезно для здоровья. Но если в ваши планы пока не входит просыпаться чуть раньше, чтобы немного погулять, научные преимущества этого шага заставят вас изменить свое мнение. Что делает утренняя прогулка для здоровья человека? 1. Активно сжигает жировые отложения Утренняя прогулка очень полезна для тех, кто хочет похудеть. Быстрая ходьба в течение 30 минут может сжечь около 200 ккал, в то время как упражнения высокой интенсивности — еще больше. Если вы только начали гулять по утрам, полезно каждый день немного ускоряться...

Утренняя прогулка — это очень доступный формат физических упражнений, которые легко практиковать. Это могут сделать люди любой возрастной категории. Прогулка утром не только тонизирует вас, но и освежает ваш разум и тело. Утренние прогулки всегда были популярной формой упражнений для многих людей. Во-первых, вы можете гулять как вокруг своего дома, так и вдали от него. Вам даже не нужно идти в спортзал для достижения своей цели. Давайте разберёмся, как же обычная прогулка утром может помочь вам?...