Если ты живёшь в снежных районах России, то наверняка хоть раз катался на лыжах, будто то уроки физкультуры, или семейные мероприятия на природе, но задавался ли ты вопросом, насколько это энергозатратно? ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ - ПОЛЬЗА ДЛЯ ОРГАНИЗМА Лыжный спорт играет большую роль в физическом воспитании и развитии человека. Бег на лыжах воздействуют на организм примерно так же, как бег или плиометрика, но при этом суставы испытывают меньшие нагрузки. Этот фактор делает бег на лыжах общедоступным, не имеющим возрастных ограничений...

В зимний период лыжи являются лучшим способом продолжать активный образ жизни. Неспешные катания позволяют тратить в час до 600 ккал. Лыжный спорт можно использовать в качестве основного способа похудения. Для этого рекомендуется обращать внимание на некоторые важные факторы: ✅ Никакие тренировки не помогут, если калорий сжигается меньше, чем потребляется. Таким образом, крайне важно лыжный бег совмещать с правильным питанием. А регулярные упражнения создадут нехватку калорий, что способствует похудению; ✅ Зимой организм тратит дополнительную энергию на поддержание комфортной температуры тела...

А Вы знали, что бег на лыжах полезен для похудения? Средний расход калорий от шестисот до восьмисот ккал в час! Огромным плюсом данного вида спорта для похудения - равномерное сжигание одновременно с тренировкой основных групп мышц...