Обычно после плотного приёма пищи хочется поваляться на диване или даже немного вздремнуть. Рассказываю, что будет, если пойти на прогулку или даже пробежаться сразу после еды. Для многих даже не стоит выбор, что делать после еды — отдохнуть или пройти тысячу шагов. Но действительно ли прогулка имеет смысл? Согласно науке — да! Прогулка сразу после еды или пробежка в лёгком темпе полезны для организма. Вот четыре положительных качества. 1. Улучшается пищеварение Исследование, опубликованное в Journal...

После обильного приема пищи многие испытывают желание немного подвигаться и прогуляться, что считается полезным для пищеварения. Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина сообщила РИАМО, что прогулка действительно может положительно влиять на процесс пищеварения. «Умеренная физическая активность, такая как легкая пешая прогулка, активизирует работу кишечника, стимулируя его перистальтику. Это способствует более быстрому продвижению переваренной пищи и предотвращает такие неприятные явления, как вздутие живота и запоры...