Обычно после плотного приёма пищи хочется поваляться на диване или даже немного вздремнуть. Рассказываю, что будет, если пойти на прогулку или даже пробежаться сразу после еды. Для многих даже не стоит выбор, что делать после еды — отдохнуть или пройти тысячу шагов. Но действительно ли прогулка имеет смысл? Согласно науке — да! Прогулка сразу после еды или пробежка в лёгком темпе полезны для организма. Вот четыре положительных качества. 1. Улучшается пищеварение Исследование, опубликованное в Journal...

В течение веков, когда люди говорили об «ужине», они подразумевали самый большой приём пищи за день, который обычно съедался около полудня. Вечером же ели более лёгкий ужин. С начала 18-го века и особенно в 19-20 веках время ужина стало сдвигаться всё позже и позже. Это произошло по разным причинам: поздние ужины стали модными, электрическое освещение облегчило трапезу после наступления темноты, а также вследствие того, что всё больше мужчин начали работать вдали от дома и возвращаться только после 17 часов вечера, именно вечерний ужин позволил всей семье собраться вместе...