Вчера до одной работы и после другой работы успела сгонять на пляж и пару часиков там тусануть. Вот так вот. Придёшь так, осмотришься и подумаешь, что хочется быть похудее. Не для кого то, для себя. В ком - то, по типу фигуры, опознаешь себя года два назад. Кстати чужая эстетика меня вообще не волнует, не моё дело. Смотрю с другой точки зрения, через призму воспоминаний и ощущений именно своих. И вот стимулирует меня на дисциплину. После пляжа бодрячком, в торговый центр заскочила, прикупила шортеля, рубашку и футболку...

Миллионы людей задаются вопросами типа «как похудеть без тренировок» или «какая диета эффективнее». В этой статье отвечу на 25 самых популярных запроса новоиспеченных подопечных, возможно парочку вы даже возьмете на вооружение. В фитнесе существует куча недоказанных стратегий, но мои 25 советов помогут вам собрать собственную рабочую стратегию. Сегодня вам нужно вооружиться папирусом и перьями, поехали! Совет №1. Следите за балансом воды. Выпивайте около стакана воды перед каждым приемом пищи. Именно вода помогает в борьбе с отечностью...

Папирус и перья на готове, поехали! Совет №11. Полезные продукты всегда держите поблизости. Такое бывает, что голод терпеть невозможно и именно в эти моменты помогут не «сорваться» овощи, фрукты или любые другие аналогичные продукты. Совет №12. Чистите зубы, особенно на ночь. Ни один топовый тренер не поведет никого к чемпионству с больными зубами, и это факт! Простые же люди, почистив зубы после ужина, из-за обычной лени(идти чистить их снова) больше не ходят к холодильнику. Совет №13. Используйте острые специи...