Чтобы летний отдых на пляже прошел с максимальной пользой для здоровья, нужно соблюдать простые правила загара. Фото: www.globallookpress.com / Tatiana Morozova; 5-tv.ru Долгие годы ведутся споры о том, какое влияние оказывает солнечный ультрафиолет на организм человека. Кто-то говорит, что загар способствует укреплению иммунитета и улучшает настроение, другие уверены, что летом долго находиться на солнцепеке опасно для здоровья, так как палящие лучи повышают риск развития рака кожи. Можно ли загорать без вреда для организма, выяснил Пятый канал...

Для правильного загара на пляже палящее, знойное солнце не нужно. Напротив, лучше, когда есть облака, отсутствуют прямые солнечные лучи и яркое солнце. Посещайте солнечные процедуры в определенно отведенное время. например, утром или после обеда. Но помните, что после обеда солнце становится активным. Оставаться снаружи в таком случае нужно меньше, в отличие от утра. После 16:00 наступает период щадящего солнца. Идеальный загар в это время обеспечен. Обязательно использование защитных кремов. Без кремов не рекомендуется выходить на солнце, даже если вы не идете загорать...