С появлением лета и солнечных лучей многие люди стремятся провести больше времени на пляже или у бассейна, чтобы насладиться приятным отдыхом и загаром. Однако, без должных знаний и осознания рисков, подвергаться воздействию солнечных лучей и погружаться в воду может оказаться опасным для нашего здоровья и кожи. В данной статье мы рассмотрим важные научно-обоснованные рекомендации по тому, как правильно загорать и купаться, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи. 1. Загар: полезные аспекты и риски Загар...

Для правильного загара на пляже палящее, знойное солнце не нужно. Напротив, лучше, когда есть облака, отсутствуют прямые солнечные лучи и яркое солнце. Посещайте солнечные процедуры в определенно отведенное время. например, утром или после обеда. Но помните, что после обеда солнце становится активным. Оставаться снаружи в таком случае нужно меньше, в отличие от утра. После 16:00 наступает период щадящего солнца. Идеальный загар в это время обеспечен. Обязательно использование защитных кремов. Без кремов не рекомендуется выходить на солнце, даже если вы не идете загорать...