Каждый мой поход в наш лесной дом с ночевкой предполагает бессонные ночи. Каждый раз мне приходиться по 2-3 раза ночью вставать и просыпаться. И так происходит зимой всегда, холодной осенью просыпаюсь реже около 1 раза за ночь...

Если жители южных стран и регионов привыкли к теплу и не удивляются +35 градусам летом, то для жителей центральных регионов такая температура может быть непривычна. Уже при +25 на улице многие начинают чувствовать себя неважно: испытывают слабость и усталость, часто переходящие в сонливость. О том, откуда берется такой эффект жаркой погоды и как его минимизировать, рассказала врач-сомнолог, ведущий эксперт сервиса по борьбе с бессонницей Somly, Ирина Завалко. Жара и прогулка на жаре не для всех становятся причиной для развития сонливости...