«После отпуска все такое серое и безрадостное…», «Вроде отдохнул, а чувствую себя опустошенным…». Каким бы хорошим ни был отпуск, неизбежен момент «возвращения в привычную колею». И у многих из нас он сопровождается состоянием, которое мы описываем как «депрессию»: подавленность, апатия, грусть и печаль, тревожность, раздражительность или злость, быстрая утомляемость, нарушение режима сна… Разумеется, речь не идет о клинической депрессии, но такое состояние все равно значительно снижает качество жизни...

Чем занимаются люди на отдыхе? Из миллиона вариантов ответа ключевым будет само содержание. Независимо от формата – это будет именно ОТДЫХ. Во всех его проявлениях. Предположим, это классический вариант – 10 дней на море. Наше это море или заграничное – неважно. Человек, оформляя путёвку, точно не собирается брать с собой отчёты с работы или таскать кирпичи. Никаких забот, все хлопоты и суета на десять дней подождут. Некоторые даже телефон отключают. Как проходит сам отдых – тоже разницы нет. Лежи на пляже, лазай по горам или просто спи в номере...