Почему стоит заниматься лыжами? 🟡 катание на лыжах закаливает организм, способствует укреплению иммунитета 🟡 лыжи - не только бешено развивают выносливость, но и 100% прокачивают мышцы всего тела, в особенности рук, ног, спины и пресса 🟡 занятия лыжами улучшают состояние всех систем организма, в первую очередь дыхательной и сердечно-сосудистой 🟡 важный плюс: всего за один час катания можно сжечь от 500 до 1000 калорий, в зависимости от обмена веществ и массы тела 🟡 беговые лыжи - универсальный вид спорта, вмещающий в свою подготовку такие дисциплины как бег, плавание, велосипед, силовые тренировки в тренажерном зале и скандинавская ходьба 🟡 в лыжах полностью отсутствует ударная нагрузка на суставы, поэтому он считается менее травматичным, чем, к примеру, бег 🟡 благодаря занятиям лыжными гонками вы воспитаете в себе морально-волевые качества (смелость, настойчивость, дисциплинированность, трудолюбие) и физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, координация) 🟡 да и вообще, наверное очень трудно описать все, что чувствуешь во время катания на лыжах зимой в лесу. Это просто нужно попробовать. И ведь не зря же этот вид спорта любят миллионы людей по всему миру.