Дельфин – это усложненная техника баттерфляй, которая используется для скоростного плавания, в том числе под водой. Выглядит стиль дельфин очень красиво, из-за чего многие мечтают освоить эту технику. Стиль отличается движениями ног, которые напоминают махи хвоста дельфина. Давайте подробнее разберем уникальную технику, а также узнаем, что нужно, чтобы научиться плавать таким способом. Как мы уже сообщили, дельфин – это модификация техники баттерфляй. В случае баттерфляй пловец совершает симметричные...

В прошлой статье «Плавай правильно. Дельфин (баттерфляй)» мы рассказали вам о технике работы ног.  На этот раз мы поговорим о технике гребка. Плавай правильно — Дельфин. Особенности при работе рук Работа руками дельфинами является одной из сложных. Это связано с тем, что при совершении полного правильного гребка затрачивается очень много энергии. Ведь помимо того, что вы делаете мощный гребок обеими руками одновременно, вам нужно пронести руки над водой обратно. Гребок можно разделить на несколько фаз: Разберем каждую фазу в отдельности...