При современном темпе, когда мы постоянно находимся в стрессе, правильно распланировать и провести отдых становится все более важным навыком. Мы работаем на нескольких работах, учимся, занимаемся домашними делами и заботимся о семье и друзьях. Это может привести к стрессу, который может негативно сказаться на нашем физическом и эмоциональном здоровье. Отдых - это важный способ справиться со стрессом и восстановить силы. Он помогает нам расслабиться, восстановиться и зарядиться энергией для новых свершений...

Продолжаем разговор о том, как с помощью хорошо проведенных выходных повысить работоспособность и качество жизни в целом. В прошлых публикациях я рассказал про сохранение биоритмов, неизменность утренней и вечерней рутины, планирование экспериментов, приоритет досуговой сферы и полное отключение от работы. Ссылки на предыдущие статьи - в конце текста. Сегодня мы рассмотрим, почему идеальные выходные предполагают четкое планирование и постановку задач, а также почему не стоит экономить на отдыхе и злоупотреблять послаблениями...