Такие прогулки на свежем воздухе помогают справиться с плохим настроением и усталостью; они также способствуют снятию стресса и усталости. А это очень важно для современного человека. Чистый запах способствует расслаблению и повышению настроения, а аромат деревьев уменьшает стресс. У человека, который ходит медленно появляется чувство спокойствия, а также счастья. С ним он остается наедине с красотой природы и своими мыслями. Это дает максимальную пользу нервным системам человека. Прогулки на свежем воздухе лучше всего совершать в парке...

Такое обыкновенное повседневное занятие как хождение пешком, оказывается, имеет свою специфику в плане влияния на организм. Если погружаться в эту сферу серьезно, то станет понятно, что ходить пешком правильно тоже нужно уметь. В частности, ходьба принесет пользу только тогда, когда человек следит за дыхание, не топает из последних сил и передвигается в удобной обуви. Польза и вред ходьбы пешком для женщин По мнению фитнес-тренеров, регулярная ходьба пешком имеет важнейшее значение для здоровья женского организма...