Современные технологии и повышение уровня жизни привели к уменьшению ежедневной активности, что в свою очередь увеличивает количество заболеваний, связанных с отсутствием достаточной физической активности. Это может привести к ожирению, проблемам с опорно-двигательным аппаратом, сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, а также к нарушениям в работе внутренних органов. Дефицит физической активности можно компенсировать при помощи простой ходьбы, которая доступна людям всех возрастов и не требует специального оборудования или финансовых затрат...

Простая пешая ходьба является самым доступным и бесплатным способом повышения уровня физической активности. Казалось бы что это вполне обыденное действие, но на самом деле пешие прогулки воздействуют на несколько систем нашего организма, что в свою очередь дает ряд преимуществ для нашего здоровья. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни. 5 преимуществ для здоровья, которые дают пешие прогулки Один из необходимых факторов для процесса похудения - создание дефицита калорий...