СПИСОК ДЛЯ ТЕХ, КТО ИЩЕТ УВЛЕЧЕНИЕ Пешие прогулки Пешие прогулки — одно из лучших занятий, сочетающее в себе кардиотренировку с прекрасными видами и тихое время для себя. Вы можете найти хорошее место для прогулок практически в любом месте, и это идеальный способ избавиться от всех стрессов повседневной жизни. Для начала не нужно много времени, достаточно удобной пары обуви. Походы Это как пешие прогулки, но лучше! Вы можете оставаться в лесу на одну ночь или или больше. Походы в лес или горы — действительно идеальный способ убежать от всего...

Всем привет! Продолжаем наш эпос про «героического дурака». Начало было в прошлом материале. Считаете ли вы ходьбу полноценной тренировкой? Лично я – да, считаю. Притом она аэробно-анаэробная, что является огромным плюсом: качественно нагружаются и сердце, и мышцы. Я включила в систему именно прогулки по той простой причине, что к ним не требуется специальной подготовки – что называется, «встань и иди». Разве что обувь должна быть удобной, а одежда – теплой (в наших широтах в холодные сезоны). 19-й день челленджа, друзья! Скоро будем делиться итогами...