Знали ли вы, что примерно четверть калорий, которые человек ежедневно потребляет, приходится именно на перекусы? Казалось бы, всего лишь одно печенье после завтрака, шоколадный батончик с кофе на работе, маленькая пачка чипсов за просмотром фильма… А в результате получается, что всевозможные снеки не только составляют существенную часть нашего рациона, но и негативно влияют на самочувствие и продуктивность в течение всего дня. К счастью, для перекусов есть и более здоровая альтернатива — натуральные снеки...

В походе иногда бывают ситуации, когда нет возможности полноценно покушать. Для этого в ИРП должны быть продукты, которые можно употреблять без разведения костра и разогрева воды, как минимум. Одним из важных перекусов могут стать орехи. Любые. Если у Вас конечно нет аллергии на этот вид продуктов. Орехи это кладезь витаминов и микроэлементов, которые отлично сохраняются в орехах. Каждый вид имеет свои уникальные преимущества. Орехи обладают массой достоинств – улучшают память, сердечно-сосудистую деятельность, сохраняют молодость и красоту...