Долгие прогулки очень полезны для здоровья, пикник может разнообразить и увеличить её продолжительность, ведь на голодный желудок гулять не так уж и весело. Но чтобы голод не застал вас в расплох и пришлось бы спасаться от него в местном киоске с помощью шоколадных батончиков, можно взять с собой вкусный и полезный перекус. Перед вами список полезных перекусов, которые придадут энергию, но без тяжести в желудке. 1. Фрукты и овощи – содержание витаминов и микроэлементов не перечислить, можно взять любимые фрукты банан, яблоки, груша...

Здоровый перекус является важной частью здорового образа жизни, особенно для тех, кто работает в офисе и проводит большую часть дня за компьютером. Частые перерывы на перекус помогают сохранять энергию и концентрацию, а также помогают избежать переедания во время основных приемов пищи. В этой статье мы предлагаем 10 легких и здоровых закусок для перекуса в офисе или на прогулке...