Простые и доступные блюда. Даже мороженое в меню включила) Привет, привет 👋 всем!! Как кто-то из вас знает, я сейчас в деревне и у нас 34 градуса. Пекло ещё то… Даже поездка на море не спасает, т.к. там солнце ещё более колючее.  Аппетита в такую жару нет, но есть что-то нужно, поэтому у меня получилось меню, на мой взгляд, очень даже летнее.  Как всегда, несколько нюансов: 1/ данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с...

Давненько у меня не было постов из серии меню на день. Решила собрать очередную подборку тарелочек. Вес у меня все еще на месте, немножечко опускаются руки, но хочется продолжать, поэтому поддерживаю на плаву и блог, и режим с подсчетом калорий и поддержанием активности. Итак, меню получилось из пяти приемов пищи. Всего на 1665 калорий, это почти моя идеальная норма на день. Не хватает калорий 70, я обычно их все-таки стараюсь добрать. Чтобы не организм там не думал всякое про себя )) Завтрак 319 ккал: хлеб с маслом, два яйца, рисовая каша на молоке и кофе...