Полезные советы для отдыха на пляже. Комфортный отдых на пляже и море. Что взять с собой на галечный пляж 🌴👣
Не пассивный отдых. Как провести время на пляже с пользой для здоровья?
Пляж – одно из излюбленных мест для восстановления сил во время летнего отпуска. «АиФ» предлагает разнообразить времяпрепровождение на берегу водоема спортивной тренировкой, чтобы пользы от такого вида отдыха было больше. ОСОБЕННОСТИ Прежде чем выполнять упражнения на пляже, нужно правильно выбрать экипировку и время занятий, обращает внимание врач-терапевт Ирина ВАСИЛЕВИЧ. Есть важный нюанс с солнцезащитными кремами: их защитные свойства могут нарушить потоотделение во время занятий. Поэтому проводить...
Почему активный отдых лучше, чем просто лежать на пляже, особенно для пожилых людей?
«Отдых - это только лежать у моря, а не ходить целыми днями». Развеиваем миф! Дорогие, добрый день! Сегодня разберёмся, почему активный отдых гораздо лучше пассивного! Я сама приверженец максимально активного образа жизни, поэтому с удовольствием поделюсь с вами мнением на эту тему. Современные исследования и опыт показывают, что активный отдых значительно полезнее пассивного, особенно для людей старшего возраста. Активные виды досуга — такие как пешие прогулки, плавание, йога или экскурсии — приносят гораздо больше пользы для здоровья и качества жизни...