На протяжении тысячелетий человек, в основном, получал от своей работы дозу вызовов и творчества, достижений и удовлетворения, необходимых для психического здоровья. Первоначально, наша работа в области охоты и собирательства, была напрямую связана с выживанием вида. Затем, по мере развития цивилизации, торговли и коммерции, возможности начали расширяться, но мы еще оставались связанными с конечным продуктом своего труда. Но, на заре индустриализации, работа становилась все более рутинной, механизированной и бюрократизированной...

Есть два принципиально различающихся способа отдохнуть и восстановить энергию, интеллектуальные способности и работоспособность. Один основан на расслаблении фокуса внимания. Это пассивный отдых или релаксация. Второй - на переключении фокуса внимания с работы и саморазвития на иные занятия, приносящие удовольствие и позитивные эмоции. Это активный отдых или развлечение. Рациональный подход к сфере досуга предполагает, что в ней будут использоваться и релаксация, и развлечение. О релаксации мы уже говорили...