Нет, это не только сон. Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже. Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя...

Здравствуй, читатель. Не так давно мы уже рассуждали на тему досуга, а сегодня коснемся отдыха. Для начала обозначим, что отдых бывает активный и пассивный. В чем основное отличие, думаю, понятно. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, ему просто необходимо выбирать активные виды отдыха. Однако, большинство малоподвижных людей выбирают путь стремительного ожирения и медленного увядания. Давайте обратим внимание на один фактор, который многое может прояснить. Алкоголь. Да, отдых часто неразрывно связан как с алкоголем, так и с перееданием, и с прочими вредными пристрастиями...