Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
Если отекают ноги в дальних поездках, это называется "синдром путешественника"
Этот синдром может беспокоить всех, даже людей без варикоза. Теперь у меня есть публикация в Спорт-Экспресс Москва по поводу "синдрома путешественника". Специально для вас выкладываю краткие советы - выжимку из статьи: https://www...
Предстоит долгая поездка в автобусе? Рассажу, как пережить
На основе 10-летнего опыта и суточных бастрипов Расскажу, как одеваться и питаться в автобусе, чтобы потом не было мучительно больно. Как поспать в дороге, если все мешают. И как купить билет на туристический автобус, если сам тур даром не нужен. Я очень долго жила на юге России, откуда почти до всего нужно добираться на автобусе. Иногда по 25-30 часов. Поэтому у меня есть целая кучка лайфхаков, не раз помогавших мне «выжить» в таких поездках. Возьмите бируши Во-первых, даже в самых приличных автобусах попадаются просто разговорчивые соседи...