Ночная смена заканчивалась в семь утра. Иногда, если вся работа оказывалась выполненной, можно было уйти и пораньше, в полседьмого, в шесть. А сегодня вышло так, что меня отпустили в полпятого. Я не спеша вымылся под горячим душем, переоделся. Посидел на скамейке возле своего шкафчика, с удовольствием ощущая сухую прохладу просторного помещения после горячих мыльных струй. Скоро здесь начнётся шум и толкотня: ночная смена будет смывать рабочую усталость, переодеваться в чистое, готовиться к отдыху...

Ночная смена за рулем — это особый опыт, который требует не только навыков вождения, но и правильного подхода к режиму, питанию и концентрации. Как оставаться бодрым, внимательным и справляться с усталостью? Делюсь 5 проверенными лайфхаками, которые облегчат жизнь любому водителю. 1. Выспитесь перед сменой Один из самых простых, но важных советов. Даже 2–3 часа сна днем помогут вам чувствовать себя бодрее ночью. Если нет возможности выспаться, попробуйте короткий “энергетический сон” — 15–20 минут отдыха перед началом работы...