Итак, если мы обратимся к Википедии, то определение отдыха будет звучать так «Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного организма, время свободное от работы». Например, некоторые полагают или возможно даже слышали такую фразу, как «лучший отдых — это смена деятельности», (поработал с документами, сменил деятельность, пошел читать новость о кадровой деятельности или здесь грядки вкапали, устали пошли забор красить, то...

Что вообще психология говорит про отдых? Ссылки на инфу давать не буду, верьте наслово)) 👉🏻Во-первых, сон — это тоже отдых. Это процесс восстановления тела и перевода инфы в долговременную память. Мозг решает, какую информацию сохранить, какую выбросить. В том числе обрабатывает эмоции, все наши неврозы и страхи. Также сон — это время нашего бессознательного. Если вам снится один и тот же сюжет — значит, психика пытается определить, как относится к такой ситуации в жизни. 👉🏻Второй вид отдыха — хобби или любые развлечения...