После режима самоизоляции всем нужен дополнительный отдых и лечение. Организм истощен, иммунная система на минимуме. Хочется выйти из четырех стен дома и наслаждаться свежим воздухом свободы. На данный момент ведется кропотливая работа по восстановлению туристической отрасли, которая сильно пострадала от вирусной инфекции. Первый на очереди- внутренний туризм. Подмосковье, Краснодарский край и Сочи начнут принимать отдыхающих уже с 1 июня в свои санатории, которые получат медицинские лицензии. Одним из таких здравниц является санаторий "Литвиново"...

⠀ Стоит ли на отдыхе пускаться во все тяжкие, думая, что таким образом отдыхаешь? ⠀ Да и что такое отдых для уставшего от режима мультизадачности организма? ⠀ Давайте про физиологию: ⠀ 📌организму нужен режим - встаем и ложимся спать, а также кушаем в одно время, ⠀ 📌 сон не менее 7 часов подряд за ночь ⠀ 📌 еда, которая восстановит нехватку витаминов, кислотно-щелочной баланс и скорректирует обменные процессы ⠀ 📌адекватная физическая нагрузка, чтобы убрать избыток кортизола - гормона стресса и накопить гормон радости. ⠀ 📌уход за кожей, очищающие ванны с...